Panqueca Fit com LEITE EM PÓ desnatado

Uma panqueca fit com ingredientes práticos e bem fácil de fazer. PERFEITO, NÉ? Fora isso ela pode ser incluída em várias refeições ao longo do dia: no café da manhã, pós-treino e jantar. 

INGREDIENTES

Ingredientes da massa:



1 ovo de galinha inteiro



1 col.sopa de leite em pó desnatado



2 col.sopa rasas de farinha de aveia



pitada de sal



Sugestão de recheio: 



1 banana média



1 fatia média de queijo minas frescal light (20-30g)



canela em pó à gosto


MODO DE PREPARO

Bata num recipiente todos os ingredientes da massa até ficar um creme homogêneo. Se quiser pode acrescentar ervas finas. Em uma frigideira antiaderente aquecida, derrame a massa. Doure os dois lados e reserve. Para o recheio, amasse a banana, pique o queijo e jogue canela em pó à gosto. Está pronta!

OBSERVAÇÃO

E dependendo da sua necessidade pode inserir mais algum ingrediente, retirar, trocar, etc., ela é super versátil!



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